こんにちは。
ジェクサースモールジム武蔵境です。
フィットネスをスポーツに役立てたいという方は多いですね。
例えばテニスをするので筋力や柔軟性をつけたいとか
ゴルフのスコアアップのためにトレーニングをしたい
といったことです。
こういった際に「腹筋の強化をしたい」というような
特定の部分についてのトレーニングをご希望される方もいらっしゃるのですが
我々からみるとその部分だけ強化するだけでOK！
という方の方が少ないように見受けられます。
アスリートのように競技をやりこんでいる人ならまだしも
一般の方が日常生活の中でスポーツを実践しているという場合は
全身の筋力や柔軟性など全体的にアプローチしていく方が効果的です。
腹筋の弱さが気になるという方は
言い方を変えれば足腰や腕の筋力は十分にあるということになりますが
まあそんな方はそうそういませんのでね。
