こんにちは。
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
ダイエット系の悩みにしても
体の不調系のなやみにしても
対処法や解決法というのは実はシンプルなのです。
「お酒を毎日飲むようになってからお腹が出てきたのでなんとかしたい」
という悩みの解決法は？
簡単です。お酒をやめればいいのです。
「仕事中にいつもついついお菓子を食べてしまって体重が増えた」
ということならお菓子を食べるのをやめるのが一番の解決法です。
「仕事がデスクワークでほとんど座ったままでいるから腰が痛い」
のであれば、座ったままの状態でいる時間を短くするとか
ちょくちょく椅子から立ち上がって体を伸ばすようにするのがその解決法です。
このように、
実はありとあらゆる体についての悩みというのは目の前にその解決法があるんですね。
重要なのは、そのわかり切った解決法を実践したとしても
すぐに目に見えた反応や変化が起こるわけではないということです。
お酒もお菓子もデスクワークからくる不調も
ある一定期間の継続から発症している悩みです。
酒もお菓子も口にしたらすぐ太るわけではありません。
デスクワークも仕事として毎日のように座ったままでいるからそうなるわけで
デスクワークをするようになって初日からすぐに肩が凝るということはないでしょう。
一定期間続けた酒・お菓子・デスクワークで発症したものは
その対処法も一定期間継続しないと勝率5割に戻せないということは明白です。
しかし、今度のその勝率5割復帰に向けて
生活習慣や食習慣を変えていくことが難しいという壁が現れます。
「明日から酒をやめよう！」と決意してきっぱりやめることができるか？
「明日からおかしを食べないようにしよう！」と決意して食べないようにできるか？
「明日から1時間に1回は椅子から立って軽めの体操をするようにしよう！」と決めてそれを実行できるか？
なかなか難しいですよね？
(※できる人もいるのでそういう人は問題ありません)
そこで、トレーナーなのです。
こんな1週間だった、決意したのに食べてしまった、オンライン会議で一日中PC画面の前にいた、などなどの状況を報告できる相手がトレーナーです。
そしてその都度何らかの手段や対処法を一緒に考えていくのがトレーナーです。
いくら24時間営業でいつでも行けるジムがあったとしても
状況を報告できる相手がいない所や全て自分一人でやらなくてはいけないシステムだと、
結局なにもできないままになってしまうんです。
