こんにちは。
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
定期的に本屋さんに立ち寄って話題の本や注目の本
あるいはどんな種類の本が多く出版されているのかなど
時代のトレンドをチェックするのですが、とにかく健康関連の本が多いです。
そしてそのどれもが「回復系」なんですね。
睡眠について書かれたものであったり、体のコンディションキープや
リカバリーについての本がコーナーにずらりと並んでいます。
「筋トレしよう！」とか「運動しよう！」というようなタイトルの本はほとんどありません。
しかし、体力回復や睡眠についてのテーマの本には
回復を促す手段としての筋トレやその他の運動について
それらを実践することが有効だと書かれています。
だったら1冊まるごと筋トレの有効性について書いてよと思うんですが
どういうテーマにしたら手に取ってもらえるかを考えてのことでしょうね。
運動や筋トレは
体を動かして疲れさせる行為ですが、逆にそれらが回復には有効なのです。
