こんにちは。
ジェクサースモールジム武蔵境です。
このブログで当施設のトレーニングプログラム
あるいは当施設のコンセプトなどをお伝えしておりますが
スモールジムでは会員の皆様に、本当に基本的な運動を定期的に行っていただいています。
音楽に合わせてボクシングなどの格闘技エクササイズを行うとか
サウナのような室内でヨガをやる
といった運動施設も非常に多いですが、我々から見るとそれらは
もう十分に体力がある人や既に体がものすごく柔らかい人が
思いっきり体を動かして汗をかいてスッキリしに行く場所です。
それに対してスモールジムは
「もう何年も運動をしていないので体力に自信がない」
「駅の階段を上るのも辛くてどれだけ行列になっていてもエスカレーターに並んでしまう」
「歩くのが面倒で徒歩5分ほどの距離でもクルマを使ってしまう」
「でも、何か運動をしないと足腰が弱っていくのが分かっている」
こういった方に基本的な運動をお伝えするところです。
例えるなら前者(格闘技フィットネスやヨガ)は基礎の上に乗ってくる応用です。
しっかり体力があり、体も十分に柔らかい人が
それらを使いこなして楽しむ場でしょう。
それに対してスモールジムは基礎＝土台作りをするところです。
階段を上っても息切れしないような心臓の強さ
体に疲労物質が溜まってもちょっと筋肉を伸ばせばそれらが流れて疲れない体質
電車の駅一つ分くらいは余裕で歩くことができる基礎体力
こういった要素を作り上げていく所が我々のジムです。
