こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
スモールジムで行っているトレーニングは
「日常生活を普通に過ごせるため」の運動が中心になっています。
「普通に過ごす」と書くと「みんなそうだろう」と思われるかもしれませんが
例えば
・体が硬くて満足に動かせないのでちょっと動くとすぐに疲れる
・駅の階段を上っただけで息切れが半端ないのでどれだけ行列になっていてもエスカレーターを使う
・いつも肩こり、首の疲れ、そこから派生する目の疲れに悩まされている
などなど、体について何かしらの不都合を感じながら生活している人は本当に多いです。
新型コロナウイルス感染拡大からの自粛生活で
体重や体脂肪が増えてしまい、自分ではっきりと自覚するほど体力が落ちたという人も多いですね。
長時間座ってPC作業をするなど
仕事の性質上、体へ負担をかけることになる条件下にいる場合もありますが
それでも過剰な疲労感や膝・腰・肩・首などの関節の不調等を
感じることなく過ごせるようになることは可能です。
リラックスサロンや整体を利用するなどの方法もありますが
根本から解消するのは、「自分で適度に体を動かすこと」です。
本当にこれに尽きます！
スモールジムで行っている運動はそこを目標としています。
