こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
それにしても・・・暑いですね(笑)。
敢えてくなら8月は灼熱地獄とも言える「熱い」でしたが、
9月は「暑い」という表現になるでしょうか？
例年なら9月も後半に入るこの時期は
気温が下がってきたと思いますが、気象庁の予報通りに夏が続いています。
この時期に気をつけたいのはやはり体調不良でしょう。
実質的に6月の後半から約3か月にわたって30℃以上の
暑さが続いていたわけで、その間に人体は
必死に自律神経を働かせて体調のバランスを取っていたはずです。
小学校や中学校ではインフルエンザが流行していると報じられていますが
夏疲労から体がちょっと免疫力を落としたタイミングで
ウイルスが入ってきてしまい、流行しているように感じますね。
8月は飲み物もアイス系の冷たいものを選びがちですし
同じく食べる物も冷製ばかりになりがちで
常に体を冷やし続けていた影響によって人体がヤワになっている人も多いです。
暑さが続きますが、敢えて温かい飲み物や食べ物を選ぶようにして
体の冷え対策をしていきたいところですね
