こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
当施設ではあらかじめメニューが決められた
1回50分の運動プログラムを行なっていただきます。
・ストレッチ
・筋力トレーニング
・バランストレーニング
・セルフケア
この4つです。
この4つに絞っている理由は
日常生活に必要な能力を効率よくトレーニングするためです。
意外と日々使われる私たちの身体能力は限られています。
日常で素早く動いたり、ダッシュしたり、
高くジャンプすることってほとんど無いですよね(私だと電車に乗り遅れそうなときくらいです）
最近ではインスタグラムなどSNSでアスリート並みの筋肉質な体を
披露している一般人の方々も多くなりましたが、
そういった高度な運動能力や体を手に入れたいと思っている方には
スモールジムのメニュー物足りないと思うかもしれないですね。
しかしその分、もっと日常生活必要な能力を重点的にトレーニングできるのが、
当ジムの50分のプログラムの特徴です。
日常生活で必要な能力は何か？それを突き詰めたのが50分のプログラムになっています😊
