こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
実は
体を動かすことが大好き！
あるいは
自分でトレーニングできる！
という方にとってはスモールジムの運動は軽めに感じてしまうかも知れません。
当施設の運動プログラムは
・体力に自信が無い方
・トレーニングのやり方が良くわかない方
・「自分でどうにか運動してみよう！」と決意してもすぐ続かなくなってしまう方
などの運動が苦手な方々へ向けてのメニューが主な内容です。
逆に言いますと
・毎日、毎週定期的にランニングをして自宅でも体幹トレーニングやヨガをしている
・筋トレユーチューバーたちの動画や食事メニューを参考にして体づくりをしている
・ヨガ教室に通っていて、自宅でも日常的にストレッチをしていて身体が十分柔らかい
など、既にご自身で運動習慣を作ることができていて、体力や柔軟性に自信があるという方はスモールジムよりも他の施設を探していただく方が良いかもしれません。
基本的な運動による基礎体力作りを行い、
気が付けば病院に行かないまま数年間過ごしていた
いつも真っ先にエスカレーターに並ぼうとしていたけど自然と階段に足が向いていた
などの生活レベルや質を向上させたい方へのジムがスモールジムです。
