こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
一般的にフィットネスクラブやスポーツジムというと、
利用者の方が施設に置いてある器具を使って自分でトレーニングをします。
あるいはストレッチなども施設内にマットが敷かれているところがあり、
そこを自由に使ってストレッチができたります。
既に運動習慣が身についていて
自分でトレーニングやストレッチができる人や
動画などで自分でやり方を見て理解できた人などはそれで十分ですが、
そうでない方にとっては頭の中が「？？？」になってしまうのではないでしょうか？
膝に痛みが走しる、腰が痛い、首がこる、頭痛がするなど
何か身体に関する悩みがあって、体質改善のために運動をしよう！と思っても
・何をどの程度やればいいのかわからない
・どんなストレッチをすればいいのかわからない
といった理由で
「何となく走っている」
「何となく泳いでいる」
「自転車をこいでいる」
など、ご自身にとって「無難で出来そうな運動」だけを
惰性的に続けていてなかなか必要な運動ができていないため
困っている症状が改善しないケースも多く見られます。
スモールジムでは日常生活を体の不調をなどを忘れて過ごせるために
必要な要素を運動プログラムに取り入れており、
それをトレーナーが毎回クラス担当する形で進めていきます。
