こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
スモールジムで行っている運動は非常にシンプルです。
・ストレッチ
・筋力トレーニング
・バランストレーニング
この3つです！
なぜこの３つか！？
それは日常生活で必要になる基本的運動能力だからです。
もちろん全てが当てはまるわけではありませんが、
世の中にある疾患の原因のほとんどが
基本的な能力にエラーが起こることで発生します。
からだが硬いか、筋力不足、これらが主です。
なのでまずは基本を押さえるべく、
当ジムではベーシックな運動能力を中心にトレーニングしていきます。
